预防中暑，有何妙招？

眼下又是一年中最热的时候，高温天气下，身体产热增加，如果防暑降温措施不足，体内的热量积蓄过多或体温调节中枢功能出现紊乱，就会发生中暑；汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。

怎么预防？做好这几点——

保持凉爽：选择轻便、浅色、宽松的衣服，保持室内凉爽，尽可能待在有空调的地方或者凉爽的地方。

做好防晒：晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。

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