这个季节温度特别高，也很容易滋生细菌，孩子一不小心就会感冒，大人也同样如此。给大家推荐一款食材，它是食物中的消炎菜，夏季多吃，增强抵抗力，它就是平菇！ 平菇的功效与作用 1 增强免疫力 含有抗肿瘤细胞的多糖体...
2022-09-16阅读全文 >>
板栗，素有干果之王的美誉。不但味道香甜可口，还具有很高的营养价值。板栗中除了含有丰富的淀粉外，还含有钾、镁、铁、锌、锰等多种微量元素，而这些微量元素都是人体不可缺少的营养成分。另外板栗中所含的不饱和脂肪...
2022-09-16阅读全文 >>
熬夜是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗？ 维生素能够营养神经，使人的神经肌肉维持正常功能，提高人体兴奋度，而 熬夜会引起疲劳，这时身体就需要调动更多的维生素...
2022-09-16阅读全文 >>
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗？ 还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，为大家介绍一下早上不该吃的三种东西...
2022-09-16阅读全文 >>
松花蛋，又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等，是一种中国传统风味蛋制品，口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处，很是美味。不过，人们对食用松花蛋的说法褒贬不一，有说它有药用价值的可以吃，也有说吃了会中毒不能吃，那么带着这...
2022-09-16阅读全文 >>
核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果，既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高。在国内享有益智果、长寿果养人之宝的美称，其卓著的健脑效果和丰...
2022-09-16阅读全文 >>
提到预防骨质疏松，很多人可能只知道钙和维生素D，但可以帮您预防骨松的远远不止它俩。下面列出的12类营养物质都是强健骨骼不可或缺的，您可记好喽！ 一、钙质 成人每日钙推荐摄入量为800mg ，50 岁及以上人群每日钙推荐摄...
2022-09-16阅读全文 >>
空心菜，又称通菜、蕹（ w ng ）菜，是餐桌上常见的时令菜，它的梗清脆、叶香滑，吃起来别有一番风味，而且它的营养价值也出乎我们的意料之外，今天就带大家了解一下空心菜： 空心菜的功效 1 、高钙蔬菜 从现代营养学来看...
2022-09-15阅读全文 >>
茶是中华民族的传统饮品，在中国的六大茶之中，绿茶属于不发酵茶，白茶、黄茶属于轻微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，黑茶属于后发酵茶，其中，绿茶最凉，黑茶最温，白茶、黄茶、乌龙茶、红茶则居于其...
2022-09-15阅读全文 >>
时间过得可真快啊，不知不觉中了个秋，又是秋天的第1个季节，虽然已经到了秋天，但是仍然没有凉快，还处于寒热的暑湿。所以大家在立秋之后，会过很长一段时间的热天，由此可见，大家一定要学会防秋燥，以免再次发生中暑...
2022-09-15阅读全文 >>
如今各样的瓜果蔬菜，长得非常好也非常好吃，但是如果吃的不对小心造成中毒的现象发生，今天我就来讲一讲日常生活中经常见到的和吃到的容易中毒的蔬果，以及这些蔬果食用不当，会给身体带来怎样的危害： 1 、变绿或发芽...
2022-09-14阅读全文 >>
冬虫夏草是一种比较名贵的滋补保健药物，能补益肺肾调节人体的免疫力，比较适合久病的患者，可以促进身体的恢复，那虫草一次吃几根？日常保健用量就是一次 1 克，一周吃 2-3 次。亚健康的人就一次吃 2-3 克，可天天吃，连续...
2022-09-13阅读全文 >>
便秘是一件很让人烦恼的事情，不论男女老少，都有可能被它缠上，很多人为了能排便顺畅，四处寻找通便食物，但都收效甚微。其实，大家真的不妨试试火龙果。火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果，要知道，膳食纤维可以促...
2022-09-12阅读全文 >>
要说秋冬季节，大街上最诱人的一种香味，烤红薯必须拥有姓名，其实啊，红薯不仅闻起来香，营养价值也是非常高的。 说起红薯，每个朋友都不会陌生。回想起饥荒时期，红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在，红...
2022-09-11阅读全文 >>
今天，小编要为大家分享的是一种「又香又白人人夸」的花--茉莉花。 正如很多养生花卉一样，茉莉花也亦药亦食，可以入药入膳。 中医认为，茉莉花性温，味辛、微甘，归脾、胃、肝经，有行气开郁、理气止痛、疏肝明目、辟秽...
2022-09-11阅读全文 >>
