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便秘的时候吃些火龙果,效果比吃香蕉更好哦

来源:青年健康网(www.qnjk.net)时间:2022-09-12 09:13:54热度:手机阅读>>

便秘是一件很让人烦恼的事情,不论男女老少,都有可能被它缠上,很多人为了能排便顺畅,四处寻找通便食物,但都收效甚微。其实,大家真的不妨试试——火龙果。火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果,要知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快食物通过胃肠道的速度,减少吸收,在大肠中吸收水分软化大便,对缓解便秘有效。据研究,每100克火龙果肉所含膳食纤维在2克以上, 而火龙果小黑籽所含的粗纤维就是典型“大颗粒”膳食纤维,对肠道运动的刺激作用更强,所以说,有这两种膳食纤维“加持”,便秘的时候吃些火龙果,效果比吃香蕉更好哦~ 今天我们聊聊火龙果除了通便还有什么特殊的功效?以及食用火龙果的禁忌。

便秘的时候吃些火龙果,效果比吃香蕉更好哦
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